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2011.10.16 (Sun)

体成分分析結果(初日)

総合評価
      上下バランス 上半身 標準
                下半身 標準

      左右バランス 上半身 均衡
                下半身 不均衡

      身体年齢       33歳


体成分測定結果
      B.M.I           21.0 標準
      体脂肪率       23.7 標準
      体脂肪量       12.3 標準
      筋肉量        37.8 標準


部位別体脂肪・筋肉量
      腕 左 0.81   2.40 標準
        右 0.79   2.43 標準

      足 左 2.21   6.88 標準
        右 2.17   7.10 標準

      胴体  6.31  18.99 標準


腹部肥満評価
      内臓脂肪レベル 3   皮下脂肪型
      内臓脂肪面積 30   皮下脂肪型
      腹部肥満率  0.73 標準



(´・ω・)結果・・・

筋肉も程よくついてて

脂肪が少なく 理想的らしい・・・

が、しかし!!

「腹筋が弱くて・・・」

と思いインストラクターsanに言ったところ

「じゃぁこのマシンで・・・」

と勧められたマシンをやってみると

あらまぁ不思議(´☻ω☻`)

初めてにしては重くても上がる上がる~

腹筋ないってよりある方らしかった(笑)

そんなこんなで始めたジム・・・

数ヵ月後の身体の変化が楽しみです♪
20:41  |  (。-`ω´-)日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

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